首页 » 美食食谱 » 炎黄健康食谱美食家常菜,炎黄lp。

炎黄健康食谱美食家常菜,炎黄lp。

duote123 2024-08-25 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

  在前不久,国家相关机构把土豆当成了主粮之一。这个新闻曾经在网络上引起了人们的广泛讨论。其实,在欧美的一些国家,很久以前土豆就已经被当成了主食来看待。据了解,土豆之中含有丰富的营养成分,如维生素和微量元素钙和钾等,可能被人们充分吸收。此外,它还含有大量的膳食纤维,在食用之后,可以对人们的肠道进行清扫,起到肠道清道夫的作用,帮助人们排出毒素,维护健康。

  

炎黄健康食谱美食家常菜,炎黄lp。 炎黄健康食谱美食家常菜,炎黄lp。 美食食谱

  肉类之中含有大量的动物蛋白质,这是一种比较容易被人体吸收的蛋白质。在家常菜系之中,人们会把土豆与肉放在一起,做出各式花色不同的菜品。而其中的一道菜肉末土豆泥,做起来简单易作,美味可口,许多人们会在闲暇时上厨亲自动手去做。下面的内容,就是为大家介绍一下这道菜的家常做法。

炎黄健康食谱美食家常菜,炎黄lp。 炎黄健康食谱美食家常菜,炎黄lp。 美食食谱
(图片来自网络侵删)

  备料:土豆,猪肉,植物油,葱沫,食盐。

  备料各种成分的量具体要多少,人们可以根据实际情况决定。此外,有些人们还会根据他们自己的口味,加入豆瓣酱,或者是蔬菜汁等。

  具体的做法:

  第一步,先把土豆清洗之后煮熟,然后打成泥。如果人们不想用水煮的方式,家中有微波炉或者是烤箱的话,也可以土豆清洗之后,放到微波炉或者是烤箱之中去加热至熟。然后取出来,使用搅拌工具把它打成泥,放在一边备用。

  第二步,把锅加热,放入已经打好的肉末,用中火煸炒。等到肉末煸炒至半熟的时候,如果此时备的有青菜汁,可以把菜汁分几次加入到锅中,随着肉末一起翻炒。

  第三步,当肉末炒熟之后,人们可以根据自己的口味加入豆瓣酱,然后加入调料,如精盐和鸡精等搅拌均匀。或者是直接加入调料搅拌,把肉末出锅,再把准备好的葱末放上面

  第四步,把炒好的肉末与已经备好的土豆泥放在一起搅拌均匀,就可以食用了。

  这道菜的主要特点是食材比较容易准备,都是人们平时经常吃的一些食物。另外一个特点,就是它的做法非常简单,人们只要能把菜做熟,基本上就能做出一道美味可口的肉末土豆泥。

  当然,做的时候,人们要注意一些基本的事项,如煸炒时火不宜太大。因为此时肉末比较细碎,如果火太大,有可能会煸得过熟。这样不但会让肉末之中的营养成分流失,也会让做出来的肉末土豆泥这道菜的失去口感。

  秋末冬初是土豆成熟的季节,此时的土豆比较新鲜,人们用它来做为肉食的配料,做肉末土豆泥,还是比较合适的。

  这道菜虽然配料简单,可是有主食,有肉食,一道菜做好,基本上就等于有菜有饭。吃起来味道不错,营养成分也比较充足,而且还节省时间。这对于那些平时不太喜欢做饭,或者是时间不充裕,没工夫烹调的人们来说,还是比较适用的。

相关文章

万宁牧场,海南岛上的绿色天堂

海南岛,这片热带天堂,不仅有着碧海蓝天,还有着独特的自然景观。在这片土地上,有一处被誉为“海南岛上的绿色天堂”的地方——万宁牧场。...

美食食谱 2024-12-27 阅读3 评论0

三秦大地,探寻陕西乡土景点的魅力之旅

陕西,作为中国历史文化的重要发源地之一,拥有着丰富的自然景观和人文遗产。这片土地孕育了众多著名的历史人物和璀璨的文化,使得陕西的乡...

美食食谱 2024-12-27 阅读7 评论0

东方佛都,千年古刹,禅意盎然的文化之旅

在我国历史悠久的文化长河中,佛教文化以其独特的魅力,影响着一代又一代的世人。位于四川省乐山市的东方佛都,正是这样一处承载着千年文化...

美食食谱 2024-12-27 阅读5 评论0